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3、
睡护私处：睡不但使
意外感到温暖和舒适，连
科常见的腰痛及生理
月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能
睡的
，采取睡方式后，很快就能睡了。龙腾小说网 ltxs520.com荫部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上科病的可能。男睡同样可以营造清凉之境，避免
子因为过热而活动力欠佳。
4、睡治失眠：睡对失眠的也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些手脚冰凉的状况，有助进
层次睡眠。
5、睡能祛痛：睡的时候身体自由度很大，肌
能有效放松，对治疗紧张疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血掖循环，使慢便秘、慢腹泻以及腰痛、
痛等疾病得到较大程度的改善。
睡注意事项：睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心
，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要
净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有都应该采用。
此外，睡时皮肤直接
露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的应该特别小心。
李伟杰边看边大点其，他犹豫着，要不要给和自己有关系的都发封短信告诉她们：睡更健康。
吴芸和周琴两看李伟杰独自一看着手机发呆，对视一眼，俏脸一红，分别埋下，继续吃饭。
平常她们吃饭的时候都喜欢说话，叽叽喳喳就像百灵鸟一样，今天却是出奇的沉默。
三吃了饭，李伟杰没有回自己的车厢，而是跟着吴芸去了她们的车厢。
去了她们的车厢，周琴去了厕所，李伟杰和吴芸先进了小隔间。
坐在卧铺上，李伟杰看着窗外，景物飞逝。
“你喝什么？”
吴芸从旅行包里取出几款饮料，随
问道。
“随便。”
李伟杰没有回。
“哦！”
吴芸点点，“给！”
当李伟杰回过来，要接过吴芸手中的饮料时，他呆住了，OH my god！这是怎样美丽的一副阳光下的美图啊！
透过窗来的阳光温柔的斜照在吴芸身上，生得一副鹅蛋脸，两条柳叶眉，一对眼睛，澄清得和秋波一样，不高不低的鼻儿，就象玉琢成的，樱桃小，不够一寸；雪白的面容仿佛是透明的一样，可在这之中又有娇
的
红在闪动，脸上皮肤，白中透红，红中透白，润腻无比，吹弹得
，额上覆看几根稀疏的刘海，越显出无限风姿；她修长的玉体波
般起伏着，露在文化衫的肌肤黄金似地令意
神迷。
吴芸还没发现李伟杰的异样，径直地保持着递水的动作，中还在说：“怎么？不喜欢喝营养快线？”
她抬起来，看了李伟杰一眼，发现他呆鹅一般坐着，又好气又好笑地催道：“快点啦！拿着！”
被她婀娜身裁、风万种的娇躯迷得晕转向的李伟杰再听到天籁一般的声音时，再也忍不住了，男要的时候一定要大声说出来，如果不好意思的话，那用行动表示也可以。
李伟杰猛地将吴芸揽怀中，她嗯嘤一声，娇躯半转，坐在李伟杰大腿上。
他从背后伸手轻按吴芸的双
，轻柔地按揉着，中念念有词道：“噢，我的小宝贝，让我来好好地
抚吧！”
李伟杰的左手伸到前面，在吴芸才换的文化衫里搂住她的盈盈细腰，用食指及大拇指将诱的来回轻捻着，右手摸吴芸的
，在她紧身裤里面探索那美丽的大
原。
吴芸马上忍不住了，俏脸上红霞满面，娇喘吁吁，但还是说出了一句话：“周……嗯……周琴马上就要回来了……”
“火车厕所多着呢！”
李伟杰信胡诌，“她一时半会儿回不来。”
没有了后顾之忧，吴芸也就默许了李伟杰的侵。
李伟杰吐出湿软的舌，探吴芸的中东拨西挑，舌尖不断地挑逗着她的舌。
吴芸被李伟杰吻得仰微喘，欲火在他们之间熊熊燃烧起来。
李伟杰将她的舌卷了出来，不停地吸吮着，手又