有运动后荷尔蒙的咸涩混合，让丽仪的鼻腔瞬间被填满，小腹
处不由自主地窜起一
燥热。
“第一堂每周三核心课，开始。”李明的语气听起来专业得像任何一位合格教练，可嘴角那抹玩味的弧度，却让丽仪脊背发凉。
“今天主题：骨盆中立位与核心控制。你的骨盆倾斜问题很严重，得好好纠正。”
他走到垫子中央，拍了拍灰色软垫：“先从桥式开始。仰躺，双脚踩地，膝盖弯曲，
部抬起，保持骨盆中立。核心收紧，别让腰塌下去。”
丽仪咽了
唾沫，依言躺下。
宽松运动裤下，蕾丝丁字裤的细绳因为这个姿势而更地陷
缝，
被轻轻拉扯，带来一丝酥痒。
他双腿微微分开，脚掌踩稳，尝试着抬起部。
硅胶胸垫的重量让他上半身微微前倾，蕾丝胸罩的边缘摩擦着
，刺痒感瞬间放大。
李明单膝跪在他身侧，一只大手直接复上他的小腹，隔着t 恤布料按压。
“核心这里，收紧。感受我的手——吸气时顶起来，呼气时把我的手掌吸进去。腰别塌。”
那只手掌粗糙、滚烫，带着薄茧的触感透过薄薄的布料，清晰地传递过来。
丽仪尝试收紧腹部，可因为极度的紧张与那熟悉的热力，他的核心反而僵硬得像块石。
李明低笑一声，手掌开始用力揉按，拇指甚至故意向下，刮过肚脐下方那片敏感的区域。
“太紧了。放松……让我进去。”这四个字咬得极低，暧昧得让丽仪瞬间脸红到耳根。
他咬住下唇，努力按照指令呼吸，可身体却不受控制地微微颤抖。
丝袜勒紧的大腿内侧因为这个姿势而摩擦得更厉害，处的细绳像在轻轻挑逗，每一次呼吸都让它刮过敏感的。
李明似乎很满意他的反应，另一只手托住他的部下方，靠近尾骨的位置。
“骨盆倾斜太明显了。来，我帮你纠正。”他的手指隔着运动裤，
准地按在丽仪的尾椎上方，轻轻揉捏。
那力道看似专业，却带着明确的意图——每一次揉按，都让
在掌心变形，也让缝里的细绳更地陷，被反复挤压。
丽仪的呼吸
了。
他明明在心里疯狂抵抗——“不能这样，这里是健身房，就算包厢也可能有
路过，我不能再堕落了”——可身体却诚实地产生了反应。
下身那根
器在蕾丝丁字裤的包裹下迅速胀大，
把薄薄的布料顶出一个明显的突起，前端已经渗出晶莹的
体，浸湿了蕾丝。
“腰再挺一点。”李明的声音低沉，带着命令的磁。
他的手指忽然从裤腰边缘探，直接滑进运动裤与内裤之间，粗糙的指腹触碰到蕾丝细绳。
那一刻，丽仪全身一僵，几乎要惊叫出声。
“嘘……专业纠正而已。”李明凑近他耳边，热气
在耳廓上，激起一层细密的
皮疙瘩。
“感受骨盆的移动——向上抬，慢慢放下来……对，就是这样。”
他的中指顺着细绳的轨迹，轻轻按压在。
隔着蕾丝的薄布，那指腹的热度与薄茧的粗糙感直接传递过来。
丽仪的不受控制地收缩了一下，像在主动吮吸那根侵的指尖。
李明低低地笑，声音沙哑：“这里也很紧啊。最新地址 _Ltxsｄz.€ǒm_核心控制不够，得加强括约肌训练。”
手指开始缓慢地、带着旋转力道地按压、揉弄。
蕾丝布料被润滑一样的体浸湿，变得滑腻而透明。
李明没有立刻，只是隔着布料反复刺激的褶皱，每一次按压都让丽仪的腰肢不由自主地轻颤。
桥式动作被迫维持着，丽仪的双腿因为用力而微微发抖，丝袜勒紧的大腿根传来阵阵束缚的快感，硅胶胸垫随着呼吸晃动，被蕾丝反复刮蹭，像两团小火在胸闷烧。
“很好，坚持三十秒。”李明的声音听起来像标准的教练指导，可手指的动作却越来越大胆。
他忽然勾住蕾丝细绳，向旁边轻轻一拉——细绳被拉开，彻底
露在空气中。
冰凉的空气与指腹的灼热形成鲜明对比，丽仪差点咬
下唇，才压住那声羞耻的呻吟。
中指终于突蕾丝的阻挡，带着一丝汗湿的润滑，缓慢却坚定地推进。
被撑开，紧致的内壁包裹住侵的指节，那种被填满的充实感瞬间让丽仪眼前发黑。
指腹刮过内壁褶皱，准地找到那颗早已肿胀的前列腺，轻轻一按——“唔……！”丽仪的喉咙里溢出一声压抑到极致的呜咽。
快感像电流一样从处炸开，直冲顶。
他的核心瞬间失控，腰部塌了下去，可李明的手掌立刻按回小腹，强迫他重新收紧。